Mẹo hay giảm mỡ đùi và bắp chân

Giảm béo đùi và bắp chân sẽ hiệu quả khi bạn kết hợp chế độ ăn uống với tập thể dục nhịp điệu.

Đùi và bắp chân đẹp sẽ giúp bạn tự tin hơn mỗi khi muốn mặc váy hay diện những chiếc quần soóc đầy quyến rũ. Những bài tập đơn giản hay một chế độ dinh dưỡng phù hợp sẽ giúp bạn cải thiện đáng kể phần mở đùi và bắp chân. Đây còn là chìa khoá cho thân hình thon thả chứ không riêng gì một đôi chân đẹp. Bí quyết chính là kết hợp việc tập luyện thông thường và tập luyện chuyên cho vùng đùi.

1. Giảm mỡ đùi

Cách giảm mỡ đùi nhanh và hiệu quả nhất chính là thể dục nhịp điệu, chạy nhanh, chạy chậm, leo cầu thang. Ngoài ra, tập yoga cũng có hiệu quả “chỉnh hình” rất tốt cho đùi.

2. Giảm mỡ bắp chân

 Kiên trì tập những động tác chuyên sâu cho vùng đùi và bắp chân (Ảnh minh họa).

Muốn giảm mỡ bắp chân, trước tiên bạn cần thả lỏng cơ bắp chân, sau đó tiến hành massage bắp chân, kết hợp với hình thức vận động gập đôi chân rồi duỗi thẳng. Duy trì động tác này trong thời gian 1-2 tháng, bạn sẽ đạt được mục đích - giảm mỡ thừa ở bắp chân.

3. Dinh dưỡng

Bạn không cần phải ép mình theo một chế độ ăn kiêng quá hà khắc, chỉ cần ăn uống sao cho lượng thức ăn dùng không nhiều hơn lượng calo mà cơ thể bạn tiêu tốn trong một ngày làm việc là được. 

Nếu bạn nạp năng lượng vào thì nhiều mà hoạt động thì ít, dĩ nhiên lượng mỡ thừa sẽ cư trú ở đùi, hông và cả vòng hai nữa.

4. Bấm huyệt & massage

Béo đùi là do cơ thể hấp thu quá nhiều chất dinh dưỡng, dần dần tích tụ và chuyển hóa thành lớp mỡ dày hay còn gọi là mỡ cứng. Các thao tác bấm huyệt và massage chính xác giúp làm mềm các mô mỡ cứng. 

5. Táo

Táo luôn có mặt trong các thực đơn ăn kiêng khoa học.

Rau quả tự nhiên cũng có tác dụng rất tốt cho việc giảm mỡ đùi và bắp chân. Táo chứa axit malic, giúp thúc đẩy quá trình giảm cân, giảm chất béo cơ thể, rất thích hợp với những ai muốn giảm mỡ đùi và bắp chân.

6. Chè xanh

Trong chè xanh có hàm lượng vitamin C, E phong phú, lợi tiểu. Sau bữa ăn uống chè xanh có thể trợ giúp cơ thể bài độc tiêu mỡ, đạt được hiệu quả giảm cân ở đùi và bắp chân.

7. Rau bina

Rau bina giúp chị em giảm béo nhanh mà không thiếu chất.

Trong rau bina có hàm lượng kali, vitamin A và C phong phú, ăn thường xuyên sẽ làm tăng thành phần dinh dưỡng trong cơ thể và kích thích lưu thông máu, đạt được sự cân bằng trong quá trình trao đổi chất cũng như đạt được hiệu quả giảm béo ở đùi và bắp chân. Hơn nữa, hàm lượng sắt trong rau bina cao, có tác dụng làm đẹp da rất tốt.

8. Củ cải trắng

Quả là khó khăn khi muốn giảm đi lượng mỡ vùng đùi vì khi lượng mỡ của cả cơ thể tiêu hao gần hết, thì mới đến lượt mỡ ở đùi. Tuy nhiên, củ cải trắng có tác dụng để giảm béo số đo vòng đùi của bạn. Củ cải trắng có tác dụng thúc đẩy các acid béo trao đổi chất nhiều hơn, tiêu hao nhiều mỡ hơn. Vì vậy bạn hãy ăn thật nhiều củ cải trắng để cải thiện vùng đùi.

Có Loại Thực Phẩm Giúp Giảm Cân, Giảm Eo?

Câu trả lời là không!

Như các bạn đã biết, bệnh béo phì được định nghĩa là tình trạng tích lũy mỡ quá mức và không bình thường tại một vùng cơ thể hay toàn thân đến mức ảnh hưởng tới sức khỏe. Trong cơ thể chúng ta luôn có một lượng mỡ nhất định và lượng mỡ này cần thiết để lưu trữ năng lượng, giữ nhiệt, hấp thụ những chấn động và thể hiện các chứng năng khác. Bệnh béo phì là bệnh mãn tính cho sự thừa quá mức của lượng mỡ trong cơ thể. Do vậy, có thể hiểu rằng bệnh thừa cân và béo phì thể hiện trọng lượng cơ thể cao hơn trọng lượng chuẩn ở một người khỏe mạnh.

Thực phẩm nào giúp giảm cân, giảm vòng eo?

Để giảm cân hoặc giảm vòng eo nhanh thì điều quan trọng là bạn cần lựa chọn thực phẩm sao cho cơ thể nhận ít lượng calorie hơn lượng calorie được đốt cháy qua các hoạt động và vận động thể dục.

Có rất nhiều loại thực phẩm tốt và nhiều chất dinh dưỡng, chất xơ nhưng không tạo thêm mỡ cho cơ thể như: trứng, gạo lức, thịt nạc, cá hồi, cá ngữ, dầu ôliu, sữa không béo, sữa chua, trái cây (tươi và khô), bột yến mạch v.v. Nhưng bạn lưu ý rằng các thực phẩm này không không giúp giảm mỡ mà chỉ không chuyển mỡ thành mỡ dự trữ trong cơ thể.

Để muốn giảm cân, giảm vòng eo nhanh thì bạn nên thực hiện các bài tập chạy, bơi lội, khiêu vũ,… hoặc thường xuyên lắc vòng sẽ giúp tăng hoạt động của hệ bài tiết và loại bỏ dẫn mỡ thừa ra khỏi cơ thể.

Kết hợp với sản phẩm hỗ trợ giảm cân cho những ai có cơ địa khó giảm cân: thuốc giảm cân Relacore. Đây là sản phẩm giảm cân đặc biệt dành cho những ai khó xuống cân, với một hàm lượng giảm cân cực nhanh giúp bạn giảm cân nhanh chóng đạt tỷ lệ 97% thành công.
------------------
TạiGiamcan24h.com - Chúng tôi là đội ngũ Dược sĩ, Bác sĩ có chuyên môn cao và kinh nghiệm lâu năm về dinh dưỡng và giảm cân, Chúng tôi sẵn sàng lắng nghe mọi chia sẻ về cân nặng của bạn:

Tư vấn nữ: 0936.500.900 - 0982.500.900 (Bs.Hồng)
Tư vấn nam: 0975.820.820 - 0972.820.820 (Ds.Xinh)
Trung tâm chăm sóc sức khỏe làm đẹp KHỎE&ĐẸP 24H
VP: 688 Phan Văn Trị - F10– Q.Gò Vấp– Tp.HCM– ĐT: 08.35.8888.14

Mến Tạ

Giamcan24h.com

5 Trái Cây Giảm Cân Tốt Từ Vỏ Đến Ruột.

Rất nhiều bạn trẻ từng biết đến những thuc don giam can bằng trái cây, và giờ đây, nếu bạn biết cách tận dụng, vỏ của một số loại trái cây cũng có tác dụng rất tốt trong việc chăm sóc sức khỏe hay làm đẹp đặc biệt là Giam can. Dưới đây là những chia sẻ của đầu bếp Thanh Nga về các loại trái cây tốt cả vỏ lẫn ruột.

Quả cam

Trong cam có chất limonoid, đây là một chất rất có ích trong việc ngăn ngừa bệnh ung thư và có tác dụng giải độc, lợi tiểu. Ăn cam, quýt thường xuyên sẽ giảm tỉ lệ nhiễm các bệnh ung thư như: ung thư phổi và dạ dày…. Ngoài ra, vitamin C còn có tác dụng tăng đề kháng, tăng tính hấp thu chất sắt, thực vật… 

Bên cạnh đó, vỏ cam còn chứa rất nhiều canxi có lợi cho cơ thể. Vỏ cam còn có tác dụng chữa bệnh ho có đàm và giã rượu rất hiệu quả. Không những thế, vỏ cam loại bỏ tế bào chết trên da mặt, làm da sáng hơn. Lấy một cái nĩa, châm nhẹ vào vỏ cam. Cho vỏ cam vào cái chén, đổ nước ấm cho ngập, ngâm qua đêm. Sáng dậy rửa mặt bằng nước ngâm vỏ cam rồi lau khô.

Quả chanh

Những người bị cao huyết áp, tắc nghẽn cơ tim uống nước chanh có tác dụng bổ trợ cho trị liệu. Nước trong quả chanh có chứa nhiều muối, axít xitric có thể phòng trị bệnh thận kết sỏi, đồng thời làm giảm sự kết sỏi thận mãn. Thường xuyên ăn chanh còn tốt cho người bị bệnh viêm khớp do phong thấp, bệnh tiểu đường, tiêu hoá kém. Chanh cũng được sử dụng như là một loại nước uống (nước chanh) rất có lợi cho việc điều trị tiêu chảy.

Vỏ chanh cũng rất hữu ích, nó được phơi khô và nghiền thành bột, sử dụng rất hiệu quả trong việc giảm đau đầu, dưỡng ẩm da.

Quả táo

Đây là một loại quả có nhiều lợi ích đối với sức khỏe con người về dinh dưỡng lẫn tác dụng chữa bệnh. Không chỉ giúp tiêu mỡ, giảm cân hiệu quả, ăn táo nhiều còn có ích trong việc trị chứng táo bón, giảm đau đầu, chống nhiễm khuẩn. Đối với những người cao tuổi, táo còn giúp giảm nguy cơ đột quỵ rất cao.

Tuy nhiên, táo chứa nhiều đường và kali, vì thế, những người mắc các bệnh như tim mạch vành, nhồi máu cơ tim, các bệnh liên quan đến thận, bệnh tiểu đường không nên thường xuyên ăn táo.

Vỏ táo chứa nhiều vitamin giúp tăng cường tuần hoàn máu lên da đầu, chống rụng tóc, kích thích mọc tóc. Xay nhuyễn vỏ táo, bôi lên tóc và da đầu, để 20 phút rồi xả sạch.

Quả chuối

Lượng vitamin B cao trong quả này giúp giữ bình tĩnh rất tốt. Bên cạnh đó, chất sắt trong chuối giúp giảm bệnh thiếu máu bằng cách kích thích sản sinh ra hemoglobin. Trong chuối có nhiều kali giúp trí não họat động nhạy bén và linh hoạt. Khi não thiếu vitamin, khoáng chất… dễ khiến cơ thể mệt mỏi, các cơn đau đầu thường xuyên xuất hiện. Chuối sẽ bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết và giảm thiểu những tình trạng tiêu cực trên.

Dùng mặt trong của vỏ chuối, rắc lên một ít đường nâu, xoa khắp người để tẩy tế bào chết.

Quả bơ giảm cân

Bơ là một loại quả tuyệt vời trong việc phòng ngừa các loại bệnh ung thư như: ung thư thận, ung thư vú, ung thư vú... Ngoài ra bơ còn có tác dụng giảm cholesterol, giúp sáng mắt.

Không chỉ vậy, vỏ bơ rất có lợi cho da, chỉ cần áp mặt trong vỏ bơ lên mặt, xoa nhẹ để giúp da tăng cường độ ẩm. 

Sưu tầm: giamcan24h.com

Web Giảm Cân Hàng Đầu Việt Nam.

Cuộc sống hiện đại, ăn uống sinh hoạt thiếu khoa học kéo theo hàng loạt những hệ lụy và những căn bệnh liên quan đến thừa cân, béo phì. Năm 2006, Công ty XNK Thiên Hà Xanh chính thức ra mắt chuyên trang Giamcan24h.com với những thông tin và hướng dẫn đơn giản, giúp bạn đọc tự giảm béo tại nhà. 

Giam can 24h website cung cấp thông tin miễn phí về các chương trình giảm béo theo cá nhân, kế hoạch bữa ăn tương tác và cách giảm lượng calo. Ngoài ra, trang web còn đăng tải thông tin và các bài tập để giảm cân. 

Với bề dày kinh nghiệm và đội ngũ chuyên viên tư vấn - quản lý - dược sĩ giàu kinh nghiệm, Giamcan24h.com đã duy trì và dựng thành công thương hiệu Giamcan24h.com trong mắt người tiêu dùng, một địa chỉ bán thuoc giam can với mặt hàng được tuyển chọn từ chính các nhà sản xuất thuốc giảm cân của Mỹ. Chất lượng, cao cấp, hiệu quả, an toàn là mục tiêu hàng đầu trong việc lựa chọn sản phẩm của Giamcan24h.com

Hiện có tới 98% khách hàng trong nước đã trải nghiệm và chứng nhận rằng các sản phẩm giảm cân an toàn - hiệu quả.

Các sản phẩm hỗ trợ giảm cân cao cấp của P&J Health do Giamcan24h.com làm nhà phân phối tại Việt Nam được hầu hết khách hàng đánh giá cao và thật sự an toàn cho người sử dụng, được cơ quan chức năng cấp chứng nhận đạt tiêu chuẩn

Các sản phẩm giảm cân cao cấp được tin dùng nhiều năm qua gồm:Ever Slim USA, Express Slimming, Easy Slimming, Curve Slimming, Slim Sexy Body...

Giamcan24h.com - Địa chỉ mua thuốc giảm cân uy tín hàng đầu Việt Nam!

Một tháng chỉ nên giảm 2 kg

Em muốn giảm 3 kg trong vòng 5 ngày. Lúc trước, em đã giảm bớt phần ăn vào buổi trưa và chiều tối, hằng ngày em đi bộ một tiếng nhưng vẫn không giảm được cân như em mong muốn.

Em xin hỏi bây giờ, em cần có chế độ ăn uống như thế nào và tập thể dục ra sao để giảm được 3 kg trong 5 ngày? Có người nói với em rằng em mập ở đùi và mông, vậy em cần phải làm thế nào để mông và đùi nhỏ lại bớt.

Công việc của em bận rộn nên em muốn chế độ ăn của mình đơn giản, dễ chế biến và đa số là rau xanh. Em mong bác sĩ có thể tư vấn cho em về những vấn đề nên trên (Nguyễn Uyên).

Trong thư, bạn không nói rõ rằng hiện tại chỉ số cân nặng và chiều cao của mình là bao nhiêu nên chúng tôi không thể biết được rằng bạn có thừa cân hay không. Tuy nhiên, bạn nói rằng mình mong muốn được giam can và giảm 3 kg chỉ trong vòng 5 ngày thì điều rất khó thực hiện và không hề khoa học, thậm chí nó còn ảnh hưởng trầm trọng tới sức khỏe của chính bạn. Bình thường, một chế độ giảm cân đúng và khoa học là tối thiểu một tháng, bạn chỉ nên giảm 2 kg là vừa.

Để giảm cân, bạn cần có chế độ ăn uống và tập luyện cho phù hợp. Bạn có nói rằng mình đã ăn ít vào buổi trưa và chiều tối nhưng vấn đề là nếu bạn giảm đi khẩu phần ăn của mình, tuy nhiên những thực phẩm bạn đưa vào cơ thể lại có chứa quá nhiều chất béo thì mọi việc sẽ không mang lại hiệu quả như mong muốn.

Bạn có thể áp dụng cho mình một chế độ ăn kiêng phù hợp và khoa học như ăn nhiều rau xanh và hoa quả, bớt ăn những thực phẩm có chứa dầu mỡ và hàm lượng chất béo cao. Bên cạnh đó, tuyệt đối không nên ăn vặt. Hãy uống nhiều nước, ăn nhiều hơn những thực phẩm như cà rốt, sữa tách béo…

Ngoài ra, để chế độ giam can hieu qua hơn, bạn cần kết hợp với chế độ tập luyện phù hợp. Hãy dành ra tối thiểu là 30 phút mỗi ngày để tập luyện. Các bài tập nên có cường độ tăng dần và chú ý vào những bộ phận cần giảm mỡ. 

Hãy truy cập website http://giamcan24h.com - nơi bạn có thể trò chuyện và được tư vấn các phương pháp giảm cân hiệu quả cùng các chuyên gia hàng đầu về dinh dưỡng và giảm cân:
Tư Vấn Nữ: 093.777.6737 - 0936.500.900 (Mss.Hồng)
Tư Vấn Nam: 0975.820.820 (Mr.Duy)– 08.35.8888.14 (Mr.Quang)
Trung tâm chăm sóc sức khỏe làm đẹp KHỎE&ĐẸP 24H
VP: 40 Phan Văn Trị - F10– Q.Gò Vấp– Tp.HCM– ĐT: 08.35.8888.14
Website: thuoc giam can -Website: giam can cap toc

Giảm cân, giảm béo bụng cho nam hiệu quả cùng Royal Slim USA

Ngoài nguyên nhân do chế độ ăn uống và vận động không hợp lý, bệnh béo phì ở nam giới còn do một số nguyên nhân khác gây ra như: yếu tố di truyền, sự mất cân bằng giữa năng lượng tiêu hao và năng lượng đưa vào, sự mất cân bằng dinh dưỡng trong cơ thể, làm việc căng thẳng, lạm dụng rượu bia và các chất kích thích khác…

Nhiều người cho rằng, nhịn ăn hoặc giảm đến mức tối đa lượng thức ăn đưa vào cơ thể là cách giảm cân hiệu quả nhất. Tuy nhiên, cách này chỉ có tác dụng đối với nữ giới. Đối với nam giới, việc nhịn ăn để giảm cân sẽ không được duy trì trong thời gian dài do nhu cầu dinh dưỡng của nam giới là rất cao. Việc ăn nhiều trở lại sẽ làm tình trạng béo phì càng trở nên trầm trọng.

Béo phì sẽ gây ra nhiều biến chứng và các căn bệnh nguy hiểm ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khoẻ cơ thể, đặc biệt đối với nam giới. Các nghiên cứu mới đây chỉ rõ: có tới hơn 20 căn bệnh do béo phì gây ra như cao huyết áp (chiếm 20%), tiểu đường, thống phong (75%) và các bệnh gan, thận, dạ dày, phổi, sỏi mật, các bệnh về da….

Do vậy, để có sức khoẻ ổn định và một thân hình“lý tưởng”, cánh mày râu cũng cần biết đặt ra cho mình chế độ ăn uống và vận động thích hợp để đạt được kết quả giảm cân như ý muốn.

Tác động tích cực lên cơ địa nam giới, thuốc giảm cân Royal slim là sản phẩm tốt nhất dành cho nam giới muốn giảm cân, Viên giảm cân Royal Slim là biện pháp giảm cân an toàn nhất hiện nay dành cho cả nam và nữ, giúp bạn giảm từ 3-6 kg cho nam và từ 4-10Kg cho nữ chỉ trong vòng 1 tháng sử dụng mà không cần ăn kiêng. Royal Slim là sản phẩm giảm cân được bào chế 100% từ tinh dầu của các loại thảo dược thiên nhiên, an toàn và không gây tác dụng phụ cho người sử dụng.

Thành phần chính:

- Cassia seed extract (Tinh chất hoa quế) - Mustard Extract (Tinh chất hoa cải): 58mg

- Coicis extract (Quả hạnh nhân): 65mg

- Lotus Leaf Extract (Tinh chất lá sen): 64mg

- Mulberry Leaf Extract (Lá dâu tằm): 75mg

- Thảo dược tự nhiên khác: Royal Jelly, cassia seed extract…

Cơ chế hoạt động:

Thuốc giảm cân ROYAL SLIM là sản phẩm cao cấp của tập đoàn P&J Hoa kỳ - được tinh chế trên dây chuyền công nghệ tiên tiến nhất với các thành phần tự nhiên chứa các men linh hoạt làm tiêu hao năng lượng giúp ngăn chặn quá trình hấp thụ các cholesterol, mỡ thừa trong thức ăn là nguyên nhân gây béo phì trong cơ thể bạn. Đào thải nhanh ra ngoài theo đường nước mà không hề gậy tác dụng phụ nào.

Bên cạnh đó, quá trình phân giải còn giúp loại thải các độc tố trong cơ thể, loại thải khí gas dư thừa có trong bao tử, trừ đàm và tẩy sạch mùi hôi qua đường miệng.

Thuốc giảm béo ROYAL Slim còn giúp cho cơ thể bạn chống lại quá trình lão hóa, giúp da mịn màng và tươi trẻ.

“Tùy cơ địa mỗi người,Viên uống hỗ trợ giảm cân này sẽ giúp bạn giảm cân nhanh từ 3-6Kg dành cho nam sau 1 tháng.Một chế độ tập thể dục hợp lý kèm chế độ ăn uống lành mạnh sẽ có tác dụng hơn bất cứ phương pháp giảm cân nào. Hãy dành 20 phút đi bộ mỗi sáng, uống nhiều nước và thực hiện 1 chế độ ăn uống phù hợp kết hợp thực phẩm hỗ trợ giảm cân để đạt hiệu quả tốt nhất!” -Lời khuyên Bs.Hồng - Giamcan24h.com

Hộp 36 Viên nang, sử dụng liên tục sau 1 tháng bạn sẽ cảm nhận được sự nhẹ nhàng qua từng bước đi của mình.

Cách sử dụng:

Ngày 1 viên trước hoặc sau khi ăn sáng. Uống nhiều nước.

Quy cách: Hộp 36 viên nang.

Dùng Royal slim đúng cách cùng với chế độ dinh dưỡng phù hợp bạn sẽ giảm được 3-8kg trong thời gian 1 tháng. Đây là mức lý tưởng được khuyến cáo bởi các bác sỹ dinh dưỡng tại Việt Nam.

-----------------------------------------------------------------------------

Hãy truy cập websitehttp://giamcan24h.com - nơi bạn có thể trò chuyện và được tư vấn các phương pháp giảm cân hiệu quả cùng các chuyên gia hàng đầu về dinh dưỡng và giảm cân:

Tư Vấn Nữ: 093.777.6737 - 0936.500.900 (Mss.Hồng)

Tư Vấn Nam: 0975.820.820 (Mr.Duy)– 08.35.8888.14 (Mr.Quang)

Trung tâm chăm sóc sức khỏe làm đẹp KHỎE & ĐẸP 24H

VP: 40 Phan Văn Trị - F10– Q.Gò Vấp– Tp.HCM– ĐT: 08.35.8888.14

Website: thuoc giam can -Website: giam can cap toc 

Curve Slimming - Bí đao xanh giảm cân dành cho phái nam

Những báo cáo mới nhất từ Mỹ cho hay, ở những người đàn ông bị mắc chứng béo phì, số lượng tinh trùng trung bình chỉ cỡ khoảng 20– 150 triệu tinh trùng/ml tinh dịch, ít hơn những người có trọng lượng bình thường. Tuy đó chưa phải là những con số ở mức đáng báo động nhưng thực ra, chúng có tác động không nhỏ đến khả năng gặp trứng của tinh trùng, làm cho đàn ông béo phì dễ rơi vào nguy cơ vô sinh hơn nhiều người khác. Hơn nữa đàn ông béo phì– chất lượng tinh trùng thấp hơn người bình thường

Chứng thừa cân có thể thay đổi cách tư duy của con người. Giống như các chất gây nghiện, não sẽ mong muốn được cung cấp thực phẩm có hàm lượng calo ngày càng cao hơn. Theo Viện Nghiên cứu P&J Health, thực phẩm làm tăng mức dopamine gây cảm giác hưng phấn và vui sướng ở não, giống như cocaine, và heroin.

Tháng trước, các nhà nghiên cứu từ Viện Karolinska ở Thụy Điển nói rằng nguy cơ mất trí nhớ hay hư hại chức năng nhận thức ở những người béo phì cao hơn 71% so với những người bình thường. Theo các nhà nghiên cứu, điều này là do hiện tượng teo não xảy ra do sự xuất hiện của chất béo.

Được chiết suất từ trái bí đao xanh, Thuoc giam can Curve slimming là giải pháp tối ưu cho người thừa cân, béo phì. Là sự kết hợp tinh tế giữa y học cổ truyền phương đông và khoa học hiện đại, Curve slimming có tác dụng hạn chế hấp thụ tối đa chất béo dư thừa trong thức ăn, Kích thích cơ thể đốt cháy lượng mỡ dư thừa (Mỡ tích tụ ở vùng Bụng– Đùi– Cánh tay) tạo thành năng lượng cho các hoạt động của cơ thể, Đào thải đến 60% lượng mỡ dư thừa trong cơ thể. Làm săn chắc cơ thể Giúp bạn giảm cân trong 1 thời gian rất ngắn mà không hề làm nhăn da vùng giảm mỡ đồng thời không phải ăn kiêng khổ sở

Thành phần chính:

+Benincasa hispida Extract (Chiết suất bí đao): 79,8mg

+ Lotus LeafExtract(Chiết suất lá sen): 68,4mg

+ LingzhiExtract(Nấm linh chi): 79 mg

+ Royal jerry extract (Sữa ong chúa): 27,7mg

+ Green tea Extract (Trà xanh): 20mg

+... Và các thảo dược thiên nhiên khác.

“Tùy cơ địa mỗi người, Viên uống hỗ trợ giảm cân này sẽ giúp bạn giảm cân nhanh từ 4-10Kg sau 1 tháng. Một chế độ tập thể dục hợp lý kèm chế độ ăn uống lành mạnh sẽ có tác dụng hơn bất cứ phương pháp giảm cân nào. Hãy dành 20 phút đi bộ mỗi sáng, uống nhiều nước và thực hiện 1 chế độ ăn uống phù hợp kết hợp thực phẩm hỗ trợ giảm cân để đạt hiệu quả tốt nhất!” - Lời khuyên Bs.Hồng - Giamcan24h.com

Curve slimming tiếp xúc cơ thể và hấp thụ rất nhanh, tác động nhanh chóng lên những vùng nhiều mỡ nhất trên cơ thể, phân hủy và loại bỏ ngay ra khỏi cơ thể mà không hề có bất kỳ tác dụng phụ nào. Cung cấp ngay một chế độ hấp thụ thức ăn phù hợp, tạo thêm chất dinh dưỡng cho cơ thể trong suốt quá trình giảm cân. Đồng thời hỗ trợ phòng chống ung thư ruột, trực tràng và các chất độc hại khác gây ra cho cơ thể. Giảm stress hiệu quả, mang lại tinh thần thoải mái.

Bí đao giảm cân an toàn, không có phản ứng phụ, không gây tiêu chảy, mệt mỏi hay choáng váng.

Bên cạnh đó, quá trình phân giải còn giúp loại thải các độc tố trong cơ thể, loại thải khí gas dư thừa có trong bao tử, trừ đàm và tẩy sạch mùi hôi qua đường miệng.

Sự kết hợp giữa tinh chất bí đao, ICCG trong trà xanh hòa quện với lá sen (Lotus Leaf)và sữa ong chúa, Curve slimming còn giúp cho cơ thể bạn chống lại quá trình lão hóa, giúp da mịn màng và tươi trẻ .

Curve slimming sẽ mang đến cho bạn một thân hình thon gọn trẻ trung, đầy sức sống, giúp cho bạn cảm thấy thỏa mái, đầy tự tin về vóc dáng của mình chỉ sau 3 tuần đầu sử dụng.

Liều lượng - Cách sử dụng:

- Hộp 60 viên nang

- Uống 1-2 viên/ 1 ngày theo hướng dẫn

Dùng Curve slimming đúng cách cùng với chế độ dinh dưỡng phù hợp bạn sẽ giảm được 4-10 kg trong thời gian 1 tháng. Đây là mức lý tưởng được khuyến cáo bởi các bác sỹ dinh dưỡng tại Việt Nam.

------------------------------------------------------------------------------

Hãy truy cập websitehttp://giamcan24h.com - nơi bạn có thể trò chuyện và được tư vấn các phương pháp giảm cân hiệu quả cùng các chuyên gia hàng đầu về dinh dưỡng và giảm cân:

Tư Vấn Nữ: 093.777.6737 - 0936.500.900 (Mss.Hồng)

Tư Vấn Nam: 0975.820.820 (Mr.Duy)– 08.35.8888.14 (Mr.Quang)

Trung tâm chăm sóc sức khỏe làm đẹp KHỎE&ĐẸP 24H

VP: 40 Phan Văn Trị - F10– Q.Gò Vấp– Tp.HCM– ĐT: 08.35.8888.14

Website: thuoc giam can -Website: giam can cap toc 

Giảm Cân Cực Nhanh Với Ever SLim

Giam Can Cuc Nhanh

Một chế độ tập thể dục hợp lý kèm chế độ ăn uống lành mạnh sẽ có tác dụng hơn bất cứ phuong phap giam can nào. Hãy dành 20 phút đi bộ mỗi sáng, uống nhiều nước và thực hiện 1 chế độ ăn uống phù hợp kết hợp thực phẩm hỗ trợ giảm cân để đạt hiệu quả tốt nhất, dưới đây là một số biện pháp hữu hiệu giúp bạn Giảm cân cực nhanh

Uống nhiều nước

Uống nước là cách tốt nhất để giảm cân vì nước sẽ giúp bạn đẩy nhanh quá trình trao đổi chất và loại bỏ các độc tố ra bên ngoài. Theo các nhà khoa học thì bạn nên uống 8– 10 ly nước mỗi ngày để giúp bạn giảm cân.

Ăn 5 bữa mỗi ngày

Thường xuyên ăn trong ngày sẽ giúp bạn giảm cân và giúp bạn ít có cảm giác đói hơn. Thường xuyên ăn sẽ giúp bạn ít có cảm giác đói. Tuy nhiên, đó phải là những món nhẹ như trứng luộc, ức gà, salat, sữa chua hay trái cây.

Đi cầu thang

Nghiên cứu đã chứng minh nếu leo thang bộ trong một tuần bạn sẽ giảm được vài kg. Nguyên nhân là 30 phút leo thang bộ sẽ giúp làm mất đi 300 calo. Vì thế, nếu muốn xuống cân nhanh, hãy chọn cách này để tập luyện mỗi ngày.

Tập thể dục nhẹ vào mỗi sáng

Chỉ cần 15 phút mỗi ngày trước bữa ăn sáng cũng giúp đốt cháy chất béo và có khả năng làm tiêu hóa nhanh bữa ăn sáng của bạn chỉ trong vòng 1h sau khi thức dậy.

Sử dụng thuốc giảm cân Ever Slim

Thuốc giảm cân Ever Slim là sản phẩm tốt nhất dành cho người béo phì, giải pháp tối ưu nhất cho những ai muốn giảm cân hiệu quả.

Chiết suất từ trái nho kết hợp các thành phần thảo dược lành tính như: Hoa cải cay, gừng, bí đao, chất IGGC trà xanh, nấm linh chi... Ever slim hấp thụ nhanh vào cơ thể, ngăn ngừa chất béo tích tụ, đào thải mỡ ra ngoài theo nguyên lý an toàn nhất là tuyến mồ hôi...

Ever slim sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả chỉ sau 20 ngày sử dụng. Ever slim hoàn toàn là thảo dược tự nhiên, không gây tác dụng phụ như chóng mặt say sẩm mặt mày hay đi ngoài.... Đặc biệt các thành phần tiên tiến trong Ever slim còn giúp bạn đẹp da và căng phần da sau khi giảm cân hiệu quả.

Ever slim là thực phẩm chức năng tốt nhất được nhập khẩu hải quan vào Việt Nam mốt cách chính thống, SP được bộ y tế thử nghiệm và cấp phép lưu hành.

Trung tâm chăm sóc sức khỏe làm đẹp KHỎE&ĐẸP 24H
VP: 40 Phan Văn Trị - F10– Q.Gò Vấp– Tp.HCM– ĐT: 08.35.8888.14
Website: thuoc giam can -Website: giam can cap toc

Giảm Cân Bằng Bí Đao Và Dứa

Giam Can Bang Bi Dao Va Dua

Chắc chắn các bạn sẽ khó tin rằng hỗn hợp nước ép bí xanh và quả dứa (thơm) thực vừa dễ uống lại làm cho cơ thể mát mẻ sảng khoái và giam can cực kỳ công hiệu

Mẹ em bày cho em cách giảm cân rất đơn giản, là ăn ít cơm và ăn nhiều bí xanh và dứa. Em cũng răm rắp làm theo, nhưng thấy khó ăn quá. Vì bí xanh thì quá nhạt còn dứa thì ngọt quá, ăn cả miếng lại dễ bị rát lưỡi.

Thế nên em đã tự mày mò và nghĩ ra cách làm món sinh tố dứa, bí xanh. Tỷ lệ cũng là 1:1. Món sinh tố này rất dễ uống, vừa ngon, vừa mát.

Còn tác dụng của món đồ uống này, thì khoa học đã chứng minh rồi. Bí đao thuộc họ bầu bí, Đông y gọi là đông qua, có vị ngọt, tính hàn, vào các kinh phế, vị, bàng quang, tiểu tràng, không có độc tính, mà có tác dụng kiện tỳ, ích khí, tiêu thủy.

Trường kỳ ăn bí xanh có thể tiêu trừ nước thừa trong cơ thể, giảm cân, chống béo phì. Sở dĩ bí xanh có tác dụng giảm cân vì bí xanh không chứa chất béo, có chứa hợp chất hóa học hyterin - caperic có khả năng khống chế đường chuyển hóa thành mỡ nên ngăn chặn được sự tích lũy mỡ trong cơ thể, chống tình trạng béo phì.

Còn dứa có tác dụng giảm cân là vì dứa cũng như các loại quả khác là đu đủ, kiwi, trong thành phần có chứa Bromelin - một loại enzim giúp thuỷ phân protein thành các axit amin, có tác dụng tốt trong việc tiêu hoá, và phân giải lượng calories thừa trong cơ thể.

Hỗn hợp nước ép bí xanh và dứa quả thực vừa dễ uống lại làm cho cơ thể mát mẻ và nhẹ nhõm.

Mình ăn bớt cơm, cứ để sẵn một lọ to sinh tố dứa bí xanh trong ngăn mát tủ lạnh, khi thì uống trước bữa ăn, khi thì sau bữa ăn, cũng không lo bị đau dạ dày.

Nhờ có món sinh tố này mà mình giảm được 3kg trong vòng 1 tháng hè, cơ thể thon gọn hơn hẳn. Mình đang cố gắng để giảm thêm được 3kg nữa trong tháng sau đây.

Các mẹ cũng thử cách giảm cân này đi nhé, nhờ có nó mà mình bớt tự ti hẳn đấy!

Hãy chia sẻ những câu chuyện giảm cân của bạn tại tuvangiamcan24h@gmail.com

Thực đơn giảm béo khoa học trong vòng 1 tháng.

Thuc don giam beo khoa hoc - Giảm cân không phải là chuyện ngày một ngày hai, nếu muốn giảm cân thành công mà vẫn đảm bảo được sức khỏe trước hết bạn phải đưa ra một thực đơn giảm béo khoa học và áp dụng nó trong một thời gian. Dưới đây là một thực đơn giảm cân trong 1 tháng được các chuyên gia dinh dưỡng nghiên cứu và đảm bảo tính khoa học và chất lượng. Hơn nữa cũng đã được nhiều người kiểm chứng và thấy được kết quả tuyệt vời mà nó mang lại. Chúng tôi khuyên bạn đừng nên bỏ qua thực đơn giảm cân khoa học tuyệt vời này:

Với thuc don giam can này bạn không cần ăn kiêng quá mức hằng ngày bạn vẫn cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể hoạt động và sau 1 tháng bạn sẽ có được thân hình lý tưởng.

Trước hết xin nói về nguyên tắc trong thực đơn giảm béo này là bạn phải hạn chế ăn nhiều tinh bột nếu bạn muốn giảm cân và điều quan trọng là bạn nên ăn đi ăn lại một kiểu thực đơn. Như vậy không những giúp bạn giảm được trọng lượng cơ thể mà còn cho bạn thân hình săn chắc, khỏe mạnh. Bằng cách bạn phối hợp nhịp nhàng các món ăn sau đây và chia đều chúng trong tuần để làm sao không gây ra cảm giác nhàm chán.

Thực phẩm giàu protein không thể thiếu trong mọi thực đơn:

- Lòng đỏ trứng gà ta (mỗi lần chỉ ăn 1 quả)

- Ức gà hoặc đùi gà

- Thịt bò bắp

- Thịt nạc thăn

Với nhứng loại thực phẩm này bạn có thể thay đổi chúng qua lại với nhau giữa các bữa ăn nhưng mỗi bữa không được vượt quá 200g. Lưu ý không nên chiên xào các thực phẩm trên, tốt nhất nên hấp, luộc hoặc nướng để có được những món ăn lành mạnh trong quá trình giảm cân.

Thực phẩm rau xanh giàu chất xơ rất quan trọng trong thực đơn giảm cân:

-Rau xà lách

-Cà chua, dưa chuột

-Cần tây

-Bắp cải, su hào, cà rốt

-Cùng các loại rau xanh mà bạn thích miễn nó không chứa quá nhiều tinh bột.

Chất xơ góp một phần không nhỏ trong các thực đơn giảm cân của người béo phì, trong các loại rau xanh không những chứa nhiều vitamin, khoáng chất cần thiết cho cơ thể mà còn có một lượng lớn chất xơ giúp thúc đẩy quá trình tráo đổi chất. Đồng thời khi ăn những thực phẩm này bạn sẽ cảm giác nhanh no hơn và hạn chế được lượng thức ăn đưa vào cơ thể do đó bạn nên ăn trước các loại thực phẩm khác.

Thực phẩm họ đậu:

- Đậu lăng

- Đậu đen, đậu đỏ

- Đậu nành

- Đậu Hà Lan

Các loại trái cây tốt trong quá trình giảm cân:

Một số loại trái cây không những tốt cho sức khỏe mà còn chứa một số chất có tác dụng đốt cháy chất béo, giảm lượng mỡ thừa cực kỳ hiệu quả. Một số loại trái cây chúng tôi khuyên bạn nên ăn thường xuyên là bưởi, nho, thanh long, dưa hấu, chuối, táo, đu đủ, dứa,….

Thực đơn giảm béo khoa học trong 1 tháng là bạn nên kết hợp những loại thực phẩm trên một cách hài hòa, 3– 4 bữa thì bạn có thể lặp lại những món ăn trước. Bạn có thể sáng tạo ra nhiều món ăn chỉ với những loại thực phẩm trên để có bữa ăn phong phú và ngon miệng hơn. Nhưng nhớ là chỉ cần chế biến một cách đơn giản thôi, hạn chế sử dụng nhiều dầu mỡ trong chiên, xào. Bạn có thể thay dầu ăn bình thường bằng dầu oliu hay dầu nành.

Và tất nhiên trong các bữa ăn không thể thếu thức uống rồi:

Đối với đồ uống thì tốt nhất vẫn là nước lọc, bạn có thể uống nó bao nhiều tùy thích ngay cả khi đói cũng rất tốt. Một số loại đồ uống như trà xanh, cà phê đen, các loại nước ép trái cây cũng rất tốt cho việc giảm cân. Bạn cần tránh xa các đồ uống ngọt có đường, có ga, có cồn vì chúng chẳng có ích lợi gì cho chiến lược giảm cân của bạn cả.

Ngoài một chế độ ăn uống khoa học bạn cần thường xuyên vận động để làm tiêu hoa bớt năng lượng trong cơ thể. Đặc biệt bạn có thể sử dụng sản phẩm thuốc giảm cân để hỗ trợ, và loại thuốc giảm cân được nhiều người ưa chuộng là Ever Slim mang lại kết quả giảm cân chỉ sau 20 ngày. Thuốc giảm cân Ever Slim được chiết xuất từ trái nho và được các chuyên gia đánh giá là sản phẩm hàng đầu về giảm cân, để quá trình giảm cân diễn ra dễ dàng và nhanh chóng hơn chúng tôi khuyên bạnh khoong nên bỏ qua sản phẩm hỗ trợ lý tưởng này.

Trung tâm chăm sóc sức khỏe làm đẹp KHỎE&ĐẸP 24H
VP: 40 Phan Văn Trị - F10– Q.Gò Vấp– Tp.HCM– ĐT: 08.35.8888.14
Website: thuoc giam can -Website: giam can cap toc