Tác dụng của Caffeine trong cà phê và trà xanh cho người béo phì!

Caffeine là chất kích thích có thể tìm thấy trong một số loai hạt, trái cây... Tuy nhiên, nguồn cung cấp caffeine phổ biến thường là từ cà phê và các loại trà. Cung cấp một lượng caffeine vừa đủ cho cơ thể sẽ có nhiều tác dụng khá hữu hiệu. Theo nghiên cứu, mỗi người nên giới hạn từ 200 mg – 300 mg tương ứng với 2 – 3 cốc cà phê mỗi ngày, mới đảm bảo cho sức khỏe của bạn. Một lượng caffeine vừa đủ sẽ có tác dụng tích cực đến cơ thể bạn giúp bạn như phấn chấn hơn, giảm căng thẳng và mệt mỏi. Nó giúp tăng lưu chuyển máu trong cơ thể và kích thích tim mạch cùng với hệ thần kinh. Ngoài ra, caffeine còn hỗ trợ phòng ngừa loãng xương đối với người lớn tuổi.

Cần chú ý là, caffeine còn hỗ trợ giam can hieu qua. Do nó là chất sinh nhiệt rất tốt, chất kích thích trao đổi chất và huy động mỡ trong cơ thể để sử dụng làm năng lượng. Tác dụng của  nó cũng gia tăng khi kết hợp với các hợp chất đốt cháy mỡ khác như là chè xanh. Caffeine cũng có tác dụng gia tăng  hưng phấn và kéo dài thời gian khi tập luyện thể thao.

Các nghiên cứu cũng cho thấy, Caffeine khi kết hợp với các chất tăng sinh nhiệt khác như EGCG trong chè xanh, Capcaicin (có trong quả ớt cay), tyrosine hay calcium thì hiệu quả đót cháy chất béo và giải phóng năng lượng được nâng cao rõ rệt so với khi sử dụng đơn độc các chất này.

Một thử nghiệm trên 10 người đàn ông khỏe mạnh sử dụng chiết xuất chè xanh (50 mg caffeine vad 90 mg EGCG) đã cho hiệu quả rõ rệt trong việc đốt cháy chất béo (fat oxidation) và tiêu thụ năng lượng, trong khi những người khác chỉ sử dụng 50 mg caffeine thì không có thay đổi trong việc tiêu thụ năng lượng . Tương tự, một nghiên cứu dạng pilot ở CHLB Đức, với liều lượng 300 mg EGCG chỉ trong vòng 2 ngày cũng cho thấy hiệu quả rõ rệt trong việc đốt cháy chất béo. Một nghiên cứu khác với phương pháp ngẫu nhiên có đối chứng giả dược, được tiến hành trên 80 người thừa cân (béo phì) sử dụng chiết xuất chè xanh/EGCG với một số tác nhân tăng sinh nhiệt như caffeine, capcaicin, tyrosine và calcium. Kết quả là sau 8 tuần nhóm dùng thực phẩm bổ sung trên đã có kết quả giảm rõ rệt tổng mỡ cơ thể.    

Tuy nhiên, sử dụng một lượng caffeine vừa phải mới mang lại kết quả tích cực. Với những người sử dụng caffeine từ 500 mg trở lên thường gây ra các phản ứng tiêu cực như: nhịp tim đập nhanh, khó ngủ, đi tiểu nhiều, buồn nôn, đau đầu, ảnh hưởng không tốt đến xương. Do vậy khi sử dụng thực phẩm hay các sản phẩm có chứa caffeine cần chú ý đến liều lượng trong giới hạn cho phép để không ảnh hưởng tới sức khỏe.

Beauty Slim là sản phẩm giảm cân của Mỹ trong đó lượng Caffeine tổng cộng trong một ngày sử dụng sản phẩm  này khoảng 100 mg (50 mg Caffeine anhydrous thêm vào và  khoảng 50 mg Caffeine sẵn có trong chiết xuất chè xanh) chỉ tương đương hàm lượng Caffeine trong một cốc Cafê chúng ta vẫn thường uống,  làm cho sản phẩm này không có quá nhiều Caffeine (trên 200 mg caffein) có thể gây nên cảm giác mất ngủ, tăng huyết áp ở những người không quen uống cafe, nhưng cũng đủ tăng tác dụng  giúp giảm trọng lượng cơ thể của hỗn hợp Caffein + chiết xuất chè xanh. Do đó bạn hoàn toàn yên tâm khi lựa chọn sản phẩm này để hỗ trợ bạn giảm cân thành công mà đảm bảo tốt cho sức khỏe. Beauty Slim còn có đến 6 hoạt chất có nguồn gốc thiên nhiên hỗ trợ rất tốt cho người mắc bệnh béo phì và không gây hại cho sức khỏe.

Trung tâm chăm sóc sức khỏe làm đẹp KHỎE & ĐẸP 24H
VP: 40 Phan Văn Trị - F10– Q.Gò Vấp– Tp.HCM– ĐT: 08.35.8888.14
Website: thuoc giam can -Website: giam can cap toc